Manfaat Air Kelapa di Musim Kemarau
1 min read
Oleh: Jeremy Huang
Saat musim kemarau dan hawa panas karena El Nino ini dianjurkan untuk minum air kelapa tiap hari. Selain sebagai pelepas dahaga dan mencegah dehidrasi, di dalam air kelapa mengandung kalori 44 gr karbohidrat 10,4gr, Natrium 64 mg, Vitamin C 24,3 mg, gula 9,6 gr, protein 0,5 gr, kalium 404 mg.
Manfaat air kelapa
- Sebagai sumber nutrisi terdapat dalam Kelapa muda berwarna hijau. Air kelapa memiliki beberapa sumber nutrisi yang baik untuk tubuh kita seperti vitamin c dan beberapa mineral penting
2.Kaya akan sifat antioksidan dan sebagai anti penuaan karena air kelapa muda bermanfaat sebagai sifat antioksidan yang berfungsi untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Air kelapa muda dapat mengurangi resiko penyakit tersebut. Mengurangi kerutan dalam wajah. Banyak mengkonsumsi air kelapa dapat membuat kulit semakin cerah.
- Mencegah diabetes. Karena air kelapa muda mengontrol gula darah dan mengandung magnesium dapat meningkatkan sensivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
- Mengurangi resiko penyakit jantung karena air kelapa muda memiliki sifat penurun kolesterol yang kuat.
- Menurunkan tekanam darah. Air kelapa bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi dan berpotensi menurunkan resiko pembekuan darah di arteri.
- Mencegah batu ginjal. Air kelapa muda yang berwarna hijau dapat mencegah batu ginjal karena dapat memenuhi kadar cairan dalam tubuh selain air putih.
Jadi air kelapa muda banyak manfaatnya. Selamat mencoba!
